Весной заболеть проще?

Весна – трудная пора: организм истощен периодом холодов и ему просто не хватает сил, чтобы сопротивляться «вездесущим» вирусам. Основная причина истощения защитных сил – авитаминоз. Именно он провоцирует усталость и раздражительность, общую слабость, нарушения зрения, проблемы с кожей, ногтями и волосами, обострение хронических болезней и частые простудные заболевания. Некоторые люди в силу особенностей питания, физиологии, некоторых болезней страдают авитаминозом круглый год, но большинство заболевает им именно ранней весной. Причины просты: в этот период употребляется намного меньше, чем требуется организму, свежих фруктов и овощей, да и в тех продуктах, что попадают все-таки на тарелки, содержание витаминов за период зимнего хранения существенно упало.

Как ни странно, но именно весной заболеть даже проще, чем в морозы, и не только из-за недостатка витаминов. Связана повышенная заболеваемость с природой вирусов, вызывающих простуды и тем, что им намного комфортнее размножаться и заражать в достаточно теплом и влажном весеннем воздухе, чем в сухом и холодном, как зимой. Погода в это время года неустойчива, солнышко пригрело, достаточно расстегнуть куртку и не заметить внезапное появление прохладного ветра. Тем не менее, если провести профилактику весеннего авитаминоза, одеваться по погоде и следить за своим здоровьем, гриппа весной практически всегда можно избежать.

Боремся с дефицитом витаминов

Существуют простые правила, позволяющие снизить дефицит витаминов в весеннее время:

• Питание должно быть полноценным и разнообразным, включать в себя как растительные, так и животные продукты.
• Побольше овощей и фруктов: местных, по сезону и экзотических – благо, дефицита в них нет.
• Зелень – идеальный источник витаминов весной. Простейший огородик на подоконнике с зеленым луком, укропом, мятой, петрушкой и проростками пшеницы и овса способен устроить каждый.
• Полезны ежедневные прогулки в светлое время суток – солнечные лучи стимулируют синтез в организме витамина D.
• Возможно необходимо попринимать поливитаминные препараты, предварительно лучше проконсультироваться с врачом по этому вопросу.

Весеннему гриппу – бой!

Любую болезнь, конечно, проще предотвратить, чем лечить. Помимо борьбы с авитаминозом, которая поможет укрепить организм, нужно предпринять и меры профилактики респираторных вирусных заболеваний. Нужно одеваться по погоде, избегать стрессов, правильно питаться, соблюдать режим дня и правила личной гигиены (многие забывают, что во время вспышек заболевания грипп тоже становится «болезнью грязных рук»), стараться не находиться в людных местах. А если уж все-таки болезнь началась – нужно лечиться, причем делать это с умом, чтобы избежать развития осложнений. Важно начать борьбу с признаками, которые ухудшают самочувствие и мешают организму бороться с инфекцией. На любой стадии болезни – и в самом ее начале, и тогда, когда все симптомы уже налицо. может использоваться современный комплексный препарат «АнтиГриппин от Натур Продукт» Препарат снимает неприятные симптомы респираторной инфекции и одновременно насыщает организм витамином С, тем самым, помогая справиться с авитаминозом и укрепить естественный «иммунный щит» организма. Но не стоит дожидаться разгара болезни! Чем раньше начато лечение, тем более эффективным оно будет: инфекция отступит быстрее, и уже вскоре можно будет проводить теплые и ясные весенние дни весело и активно!